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助你养生健康的中药养生茶 中药养生茶有什么配方好

来源:健康无忧网 2017-06-10 编辑:pub01
 

      中药茶通常用于平衡体内阴阳气血,茶饮保健是时下较为流行的一种养生方式,其中有些中药便可以用来泡茶饮用,养生防病效果甚好。中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生方法很方便实用,功效也不错。

 
     一、中药养生茶有什么
 
    (一)中药养生茶
 
  脏腑出现毛病,就容易引起色斑、暗沉、粉刺等问题。喝中药养生茶通过调节脏腑功能,达到美容的效果。下面介绍的中药茶饮养生配方大全对于美容养生有一定的帮助。
  祛斑美颜中药茶
  这款具有祛斑功效的中药茶能淡化色斑,适合一般人饮用。取玫瑰花5朵,珍珠粉3g,川七5g,西洋参10g,去核的红枣和白茯苓各15g,放入茶具里加沸开水1000ml,冲泡后加盖闷20min即可饮用。
  活血理气中药茶
  这款茶可以促进血液循环,有活血功效,对于脸色苍白、唇色暗沉、四肢酸疼、月经疼痛等症状有疗效。做法是取山楂、丹参、黄芪各15g,放入煲内,加入1000ml水,武火煮沸以后转文火再煮10min即可。
  红枣补气中药茶
  如果你容易感冒,时常心悸、头晕、乏力、疲倦、脸色不佳,说明你很可能气血不足,那么这款红枣补气茶就很适合你。只需取红枣、黄芪、东洋参、麦冬各15g,放入锅里,加水2000ml泡半个小时,然后用武火煮沸,再改用文火煮10min即可。
  桂圆红枣中药茶
  这种中药茶不仅有补血滋阴、宁神安心的作用,而且制作还十分简单方便。取桂圆肉50g,红枣100g,放入差距后加沸水1000g,盖上盖子焖20min,即可开始饮用。桂圆红枣茶十分适合面色不佳、失眠心悸、体弱病多的女性饮用。
  饮茶的养生功效已经得到广泛的认同,中药泡茶具有更多养生的功效。以上这些选自中药茶饮养生配方大全的茶饮制作简单,材料也容易买到,适合女士日常养颜保健饮用,各位不妨一试。
 
    (二)常见的中药养生茶
 
  养颜调经茶:具有养血柔肝、活血消斑等功效,可用于面易生斑、月经不调、量少闭经、痛经、更年期综合征等属肝血瘀滞者。用法用量:一次1包,冲服,每日1-2包。
  降脂瘦身茶:具有降脂瘦身功效,适宜于肥胖、血脂高等人群。用法用量:每次1包,冲服,每日1-2包。
  降压茶:有降压作用,适宜于高血压、高血脂等人群。用法用量:每次1包,冲服,每日1-2包。
  清热利咽茶:清热生津,可用于治疗慢性咽喉炎,以及长期吸烟、长时间说话及咽喉干燥有异物感等人群。用法用量:每次1包,冲服,每日1-2包。
  参灵扶正茶:有补益气血、扶正固表之功效,适用于体质虚弱、免疫力低下、容易疲劳等人群。用法用量:每次1包,冲服,每日1-2包。
  滋阴润燥茶:滋阴润燥,适用于秋冬季节口干舌燥之症。用法用量:每次1包,冲服,每日1-2包。
  除此之外,以下这些中药也可以用来泡茶。
 
    (三)中医养生茶推荐
 
  桑菊蚕茧饮
  饮法:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。
  功效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。
  注意事项:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉;夏季炎热,可解暑热;菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买,但最好在每年春天桑树抽芽时,去野外采些桑叶尖,晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏,就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增加保健功效。
  蜂蜜柠檬茶
  饮法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。
  功效:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
  注意事项:老少皆宜,秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。
  三花茶
  饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。
  功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
  注意事项:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。
  姜盐豆子茶
  饮法:熟黄豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、绿茶适量,食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开,然后将盐、生姜末倒入罐内混匀,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
  功效:夏能清暑解热,冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒,姜性热,一寒一热,正好调平阴阳。
  注意事项:豆子、芝麻可补充能量,姜能活血通络、发散寒气,特别适合体力劳动者饮用。
  山楂红糖茶
  饮法:山楂8~10枚,洗净、去核、掰碎,用开水冲泡或煮20分钟,加入红糖调匀。
  功效:山楂是常用药材,生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。药理研究表明,山楂有辅助降压的作用,对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温,可益气补血、活血化淤,适合月经不调的女性以及年老体弱者。
  注意事项:过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症,适宜常喝。
 
   (四)4款秋季中药养生茶
 
  1、菊花养生茶
  配方:干菊花10g,枸杞子5g,蜂蜜适量。
  服法:加入清水煎煮后代茶饮用。
  功效:有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部的疲劳。
  2、枸杞养生茶
  配方:取枸杞子15g。
  服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。
  功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。
  3、生津养生茶
  配方:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。
  服法:煎水代茶饮。
  功效:其功能生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。
  4、蜜糖养生茶
  配方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量,加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用
  功效:生津清热、润肺利咽之功。
 
    (五)中药养生茶
 
  决明子养生茶
  这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单,取30g决明子用开水泡服,每天喝一泡即可。
  参芪五味养生茶
  此茶具有补气养气,生津养身的作用,可以保肝利尿,利水消肿,还可以增强造血功能,提高免疫力,抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g,黄芪10g,放入茶具中用开水冲泡,加适量冰糖即可饮用,每天喝一泡。
  麦芽养生茶
  此款养生茶能健脾消食,消除胀气,帮助消化。取炒麦芽15g,炒山楂5g,陈皮3克,和适量的冰糖加开水泡服,每天服一泡即可。
  菊花西洋参养生茶
  这款茶能明目平肝,提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热。取西洋参6g,菊花5朵,放入杯中用开水泡开,可以加入少许冰糖,每日一泡即可。
  何首乌强身养生茶
  这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果。取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可。
 
    (六)冬季中药养生茶
 
  1、人参养血茶强心益智
  材料:东洋参片1钱,龙眼肉5钱,丹参、荷叶各5分,葛根3钱。
  功效:东洋参益气养血、强心益智,龙眼补血暖脾胃,葛根润肺,丹参助血管通畅,荷叶促油脂代谢。
  做法:将材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水冲泡,放保温杯中,焖约5分钟,代茶饮用,可回冲一次,2天内喝完即可。
  2、沙参红枣茶化痰止咳
  材料:沙参3钱,去籽红枣3钱,珠贝1.5钱,紫苏1.5钱。
  功效:沙参滋阴润肺,红枣补气补血,珠贝帮助止咳化痰,紫苏可散寒。
  做法:将沙参、珠贝与红枣加入1000c.c.水,小火熬煮45分钟,再放入紫苏,熄火焖约5分钟后,即可代茶饮用,2天内喝完即可。
  3、润唇双冬茶
  寒冷干燥的秋冬,娇嫩的嘴唇很容易“受伤”。很多人口干舌燥,甚至嘴唇干裂、脱皮、难看又难受。对此,专家提醒,要想缓解上述不适,首先要注意多喝水,保持环境中的湿度,适当使用润唇膏等。此外,可以泡上一杯“双冬茶”,日常饮用。取麦冬、天冬各10克,可加少许白砂糖,放入杯中,用300毫升左右的开水加盖冲泡10-15分钟左右即可。
  4、独活寄生汤缓解腰腿痛
  材料:独活6克,桑寄生18克,防风18克,秦艽12克,当归12克,川牛膝6克,白芍9克,茯苓12克,党参12克,制附子6克,桂枝3克,
  功效:主治为肝肾两亏,气血不足,风寒湿邪外侵,腰膝冷痛,酸重无力,屈伸不利,慢性关节炎,坐骨神经痛等。
  做法:将所有材料下水煎服,每天1剂。
 
    (七)秋季中药养生茶
 
  1、灵芝养生茶
  成分:大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊;
  主要成分的功效:安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃,降血脂。
  特点:口感丰满,润滑醇厚,回味悠长,唇齿留香。
  2、洋参养身茶
  成分:大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。
  配方主要成分的功效:调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,尤其是在暑热季节,中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。
  特点:茶汤红艳清亮,润滑醇和,特有普洱茶喝西洋参香味。
  3、橄榄养生茶
  成分:大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。
  配方主要成分的功效:生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。
  特点:茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味。
  4、木瓜养生茶
  成分:晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。
  配方主要成分的功效:木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
  5、金银花茶,是一种新兴保健茶,茶汤芳香、甘凉可口,畅销国内外市场。常饮此茶,有清热解 毒、通经活络,护肤美容之功效。
  6、茉莉花茶
  茉莉花茶,窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成,故名。茉莉花茶是众多花茶品种中的一种,就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的。
 
    二、中药养生茶配方
 
    (一)中药养生茶配方
 
  在这个如此繁华的城市里,白领们像铿锵的玫瑰,坚强的绽放着,也变得越来越憔悴。亚健康不时的袭击他们。因此,关爱自己,请从中药养生茶开始做起。
  1、薄荷甘草茶
  功效:有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
  中药养生茶配方:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
  2、菊花茶
  功效:菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用,在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。
  中药养生茶配方:每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。
  3、枸杞茶
  功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。
  中药养生茶配方:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。
  4、金银花茶
  功效:金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
  中药养生茶配方:配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。
  5、红花茶
  功效:红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。 红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏。
  中药养生茶配方:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。
  6、甘草茶
  功效:可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
  中药养生茶配方:取甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
  7、荷叶甘草茶
  功效:有清热解暑。利尿止渴之保健功能。
  中药养生茶配方:鲜荷叶100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。
  8、荸荠茅根茶
  功效:能清热化痰,生津止渴,降压利尿。
  中药养生茶配方:鲜荸荠100克洗净切碎,鲜茅根100克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,投入荸荠、茅根,煮20分钟左右,去渣,加白糖适量,饮服。
  9、陈皮姜茶
  功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
  中药养生茶配方:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。
 
    (八)夏季中药养生茶
 
  1、薄荷甘草茶
  功效:有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
  中药养生茶配方:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
  2、枸杞茶
  功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。
  中药养生茶配方:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。
  3、荷叶甘草茶
  功效:有清热解暑。利尿止渴之保健功能。
  中药养生茶配方:鲜荷叶100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。
  4、生津茶
  功效:生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。
  中药养生茶配方:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
  5、陈皮姜茶
  功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
  中药养生茶配方:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。
 
    (二)夏季10款中药养生茶的配方
 
  一、金银花茶
  金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
  二、蜜糖红茶
  冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
  三、绿茶
  绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积 累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
  四、决明子茶
  决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
  五、菊花茶
  菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
  用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
  六、枸杞茶
  枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
  七、陈皮茶
  将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
  八、桂花茶
  桂花从中医角度讲属于辛温的,可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是非常理想的。
  每次冲泡桂花的量也不能太多,水温不要太高,一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。
  九、桑菊茶
  将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。
  十、 玫瑰花茶
  用玫瑰花加水煮茶,经常饮用,尤其是经常加班的白领人士,可以准备一罐晒干的玫瑰花,习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡,经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪,具有舒缓功效。
  健康人群如果只是简单的肝火旺盛,便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适,就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健目的,有时反而会引起副作用。
 
 

中药养生茶(文:健康无忧网)
 
    (三)男人补肾中药养生茶配方
 
  菟丝子补肾茶
  菟丝子补肾茶对男子不育、房事低下的症状有一定的疗效。因为这款茶有缩尿固精、益阳补阴、止遗起痿的作用。先取12g菟丝子,捣碎后和3g红茶一起放入杯中,加适量冰糖,用沸水冲泡,闷10min后即可饮用。长期饮用此茶,还有延年益寿、明目轻身的效果。
  益智仁补肾茶
  当男子肾元不足的时候,就会出现阳痿不举、性欲低下、早泄遗精、失眠心烦等现象。试试这个补肾中药茶方子吧。取益智仁一把约15g,捣碎后和3g红茶一同放入茶具中,用沸水冲泡。饮之则有补肾止遗的功效。
  虾米补肾茶
  这款补肾中药茶顾名思义是由虾米来泡沏的,深受海边的渔民所喜爱。它具有壮阳温肾的效果,对腰疼肾虚、滑精阳痿都有疗效。做法是取虾米10g,红茶3g放入杯中,用沸水冲泡15min后饮用。放一次材料可以反复冲泡,直至虾米无味后,还可以吃掉虾米和茶叶。
  有了这些补肾中药茶饮养生配方,就不怕男人“没面子”了。男人不补容易变衰弱、变苍老。为了家庭的幸福,大家不妨为心爱的他沏一杯补肾中药茶吧。
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