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面部按摩怎么按才舒服有效 面部按摩有什么好处

来源:健康无忧网 2017-06-17 编辑:pub01
 

     面部按摩指在整个面部徐上润肤霜并施用一定的轻柔手法进行按摩,使人面部的疲劳得以恢复,面部轮廓更加清晰,面部皮肤更加光润。面部按摩要求手法要稳定,部位要准确,有节奏感,动作灵活、轻盈、刚劲、柔和,力度要适中,快而有序。

 
     一、面部按摩的手法
 
    (一)面部不同部位在家美容按摩手法
 
  额部美容按摩手法
  1.两手拇指从眉间向上做抹法,再由双手食、中指自鼻梁沿眉头向上达额头两侧做螺旋式按摩数次。紧致肌肤,美容护肤。
  2.用手指按住眉上缘的皮肤,并向上移动手指,同时有意识地不让眉毛上移,达到额头皮肤绷紧,默数至于6,随即放松,共做3次,这样可增加额头肌的弹性,防止额纹出现,并可保持眼眉的自然活力,使双眼睁的更大。
  眼部护理美容按摩手法
  1.用双手拇指按住太阳穴,双食指由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩,一边按摩一边向内眼角移动,每日2次,每次重复5遍。按摩时力度要适当,不要过重。
  2.用双手食、中、无名指压眼眉下方3次,3-5分钟后,感觉眼睛格外清亮。可以增强局部血液循环,促进眼部皮肤气血流通的作用,使其延长青春抗衰老,有助于减轻眼袋黑眼圈。
  3.眼球连续做上下左右旋转,并连续做W状转动,以不感疲劳为宜。本法可锻炼眼部肌肉,使你的双眼神采奕奕。
  眼眶美容按摩手法
  1.用食指压住双眼内眦睛明穴,每秒按压1次,共按压5次。
  2.用食指垂直按压眼眶下承泣穴,每秒按压1次,共按压5次。
  3.用食指按压双眼外眦的瞳子髎穴,每秒按压1次,共按压5次。
  4.从外眼角起,经下眼眶至鼻子,再经上眼眶回到外眼角5-10次,这时应用一只手按住外眼角,免其伸拉皮肤。另外,按摩时应在局部涂上润肤膏。紧致眼部肌肤,祛皱去眼袋。
  鼻子美容按摩手法
  1.双手拇指指背的一节相互擦发热后,磨擦鼻梁两侧各20次。
  2.用手指刮鼻梁,从上向下6次。
  3.用手指摩擦鼻尖12次。
  4.用双手指擦鼻两侧迎香穴各20次。本法可增加鼻部皮肤光泽,还可以预防感冒。
  面颊美容按摩手法
  1.将双手五指涂抹润肤油,由下至上,手呈环形运动,并且适当用力按摩两颊数次。可使面颊红润紧致。
  2.笑,同时尽可能将嘴角上咧,默数10下后,放松,做2遍。再用双手指背部,由上轻拍两颊数次,可防面颊松弛,美容护肤。
在家怎样给自己做美容按摩
  唇部美容按摩手法
  1.将少量的润肤油涂在嘴唇及周围,用双手食、中指做环形按摩,点地仓,人中,承浆穴1-2分钟。
  2.上下嘴唇绷紧包在牙齿上,默数至6后双唇放松。此练习可防嘴部出现放射状皱纹。
  颈部美容按摩手法
  抬头,略侧向左,先用右手拇指、食指拿捏右侧胸锁骨乳突肌,从上向下反复3遍。此后,换左手。再用双手食指、中指、无名指三指腹紧贴在耳后部的乳突上,沿着胸锁乳突肌如画圆圈似地从耳后推至锁骨内侧缘反复3遍。然后头摆正,推左侧时,头尽可能地转向右,用右手食指、中指、无名指指腹推左侧,从耳后如画圆圈似地推至肩峰;推右侧时方法亦同,各3遍。此法可消除颈部皱纹。
 
    (二)脸部肌肉按摩的最佳方法
 
  1.擦法
  操作方法:用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。
  操作要求:动作应缓慢,不要用力,要有节奏地进行,切不可以忽快忽慢,要均匀适度。
  作用:舒筋活骨,提高皮肤温度,洁肤,使皮肤具有光泽,改善汗腺与皮脂腺的功能。
  2.按法
  操作方法:用中指的指腹在合适的穴位有节奏地,一起一落地进行按摩。
  操作要求:用手腕的力量带动操作部位,配合呼吸有节奏地平衡操作。
  力度应由轻到重,逐渐增加。用力的轻重,应视按压的部位不同,也应考虑被按摩者的舒适程度。
  作用:疏通经络,开导闭塞,化滞镇痛,舒展皮肤。
  可以降低过度的神经兴奋,放松肌肉,
  改善组织的血液循环,改变淋巴管内的淤滞状态。
  3.摩法
  操作方法:用手指或指腹在所选定的穴位或体表
  的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。
  操作要求:轻柔,缓和,不要时轻时重。
  作用:和中理气。消积导滞,消炎退热,消肿散寒,调节气血,止痛消皱。
  能改善汗腺和皮脂腺的功能,提高局部皮肤温度,促使衰老细胞脱落,
  加速血液,淋巴循环。
  4.拿捏法
  操作方法:将拇指与食指,中指或用拇指与其余四指卷曲成弧形,
  在所选定的穴位或肌肉丰满的部位,一握一松地用力拿捏,
  常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。
  操作要求:拿与捏的区别在于,从手形上看,拿法是呈弧形的,捏法是呈钳形的。
  拿法施力的面积比较大,捏法则比较小。操作时,以手指的活力来带动操作部位。
  拿法刺激性较小强。操作时应舒缓有力,动作要连贯,协调,由轻渐重。
  作用:开导闭塞的经脉,调和气血,疏松肌健。可以加强血液的循环,
  改善局部新陈代谢,增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。
  5.拍法
  操作方法:双手或单手手掌附着于皮肤,上下交替,
  有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。
  操作要求:不可重拍,要注意节奏,要用腕力而不是臂力。
  作用:行气止痛,放松肌肉,消除疲劳。
  6.敲法
  操作方法:两手和掌上下做有节奏的击打。
  操作要求:腕关节放松,手指要有反弹力,速度可快可慢,以被敲部位感觉舒服为宜。
  作用:能镇静安神,消除肌肉疲劳。
  7.捏提法
  操作方法:用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。
  操作要求:力度要轻,捏提面部皮肤的面积要小,一捏一放要有规律。
  作用:刺激皮肤,防止肌肉松弛,延缓皮肤衰老。
  刺激皮脂腺体与汗腺,保持皮肤光滑,润泽。
  8.啄法
  操作方法:双手自然弯曲,指端在面部皮肤上作快速的连续点状接触,
  方向与面部垂直,以雀啄式做上下击打动作。
  操作要求:啄法全靠腕力,两手指尖触及被按摩处,用力不可过重,
  尤其是对于眼部的时候,应以被按摩部位感觉舒服为宜。
  作用:此法用力轻而缓慢,能起到抑制神经,镇静安神的作用。
  用于眼部,有消除眼部疲劳,预防眼袋的作用。
  9.震颤法
  操作方法:双手一手托下颌,一手扶头顶,通过其手臂肌肉的收缩来形成震动的感觉,
  由指尖传达到被按摩处。
  操作要求:用力不可以过重,应以被按摩部位感觉舒服为宜。
  作用:解除肌肉疲劳,增加皮肤弹性。
  10.揉法
  操作要求:用手指指腹或手掌轻按住一定的穴位或皮肤部位,做轻柔的小幅度环形按摩。
  操作要求:揉动幅度的大小视其按摩部位范围而定,
  揉动时手指(掌)应始终接触皮肤,使被按摩部位皮肤随着揉动而滑移,
  以感觉平和,舒适,深透为宜。
  作用:调和气血,宽胸理气,消肿止痛,并能加强血液循环,提高皮肤及组织的再生能力。

    (三)面部美容按摩手法
 
  (一)按摩的穴位及其主要手法
  面部按摩的主要经脉:足少阳胆经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经等。主要穴位有:阳白、光明、童子、四白、下关、率谷、耳门、听宫、风池、头维、颊车、承泣、足三里、迎香、外关、合谷、内关、颧、睛明、丝竹空、攒竹、人中、承浆。还有一些经外奇穴:医明、印堂、太阳、球后、上迎香、颊承浆等穴。
  主要手法:推、摸、点、按、摩、压、揉、掐、切。
  (二)成套手法的操作及步骤
  第一步:推摩法
  被按摩者仰卧,按摩人员站在其后面,用两个大拇指肚从睛明穴开始,顺鼻梁直下推摩至迎香穴。反复作十至十五次。再从鼻尖至上,摸至印堂穴,反复作十至十五次。手法要轻而柔和,然后按点印堂穴不动(十秒钟左右)。
  第二步:分推法
  先由印堂穴沿眉骨分推,至太阳穴。轻按力从内上手。可促进皮下组织变化。强制气血运行,改善皮质细胞的活力,再有太阳穴延耳前推至耳门穴和听宫穴。按后轻轻抬起,但手不离位,用拇指与食指的指肚对合,轻捏耳垂,捏住下拽,再向上提耳尖2、3次。
  随后从印堂穴分推眉骨至太阳穴按一下,手不离位,及推至耳门穴按一下,再推至听宫穴按一下,接着向下推,一直沿下巴壳窝推至人迎穴不要按压。
  最后是从印堂分推至太阳穴,再轻按一下。由太阳穴向后推至率谷穴,换中指用指肚推至风池穴。这是中指肚按住风池穴,大拇指肚按在太阳穴上。两手按好后,中指揉风池穴十至十五圈,然后用轻力向后拉提二三次。
  这一手法能促使手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经、手阳明大肠经等经脉活跃,气血加快运行,使面部皮肤冲血,温度得以调节,加速新陈代谢,从促进皮肤舒展,达到防止面部皱纹的目的。
  第三步:切掐法
  用两手大拇指切掐眼眶,分为上下切掐。先切掐上眼眶3至5次,后切掐下眼眶3至5次,上下都有睛明穴切掐至外眼角。两手同时进行。
  该手法可舒通眼部血管,促进血液循环。
  第四步:点穴法
  用两手的中指与大拇指的指肚,点按攒竹和鱼腰二穴。再点按睛明穴、承泣穴、四白穴、上迎香、迎香、丝竹空穴、童子穴、下关穴、颊车穴、地仓穴、人中穴、承浆穴。
  该手法可促使面部神经感应活跃。
  第五步:点揉法
  以中指点在四白穴上,大拇指点在阳白穴上,点好穴位后,按压,随即用两指轻揉穴位,先顺时针揉50圈,后逆时针揉50圈。然后再用中指肚按在颧穴上,以点、按、揉三法并用,揉时由慢到快,揉速要求一秒钟达到四圈(一般揉到百圈为宜)。最后,点按头维、太阳、禾、外关、
  内关、医明、球后、颊承浆等。
  该手法主要治疗面部雀斑、蝴蝶斑等。
  第六步:交替点穴法
  按摩者用左手大拇指点按被按摩者右侧内关穴,右手拇指点按被按摩者左侧光明穴。然后,再点左侧内关穴和右侧光明穴。点按三十秒钟,两侧时间一样。
  该手法有提神、明目之功效。
  第七步:点按足三里穴
  用两手拇指分别点按左右腿上的足三里穴,向上送力,时间一分钟左右。
  点此穴会使面部发热,面部皮肤冲血,以提高面部皮肤的温度,促进色素变化,原有的黑斑变红、变浅,显出面部青春活力。
  第八步:切掐额部五道线
  用拇指或食指、中指、无明指切掐额部五道线。
  第一道线是从印堂穴开始,两手拇指一前一后同时切掐至神庭穴。
  第二、三道线都是从两眼眉毛中间,及鱼腰穴起,切掐至头维穴。
  第四、五道线是由眼角的童子穴开始,用食指、中指、无明指一起切掐至率谷穴。
  要求每一道线都要切掐三、五次,手法要轻而揉,不能硬切掐。
  该手法有镇静养神之功效。
  第九步:推摩法(缓摩法)
  按摩者力于被按摩者的头后,用十个手指的指肚同时按压在前额部,形成抱球状,由前额中间分开,向两侧推摩,一直摩到脑后,反复推摩三五次。
  该手法能起到舒松神经的作用。
  第十步:直推法(三指推法)
  按摩者力于被按摩者的一侧,用右手的食指、中指、无明指的指肚,按在前额发际线上由前向上,再推下,推至后脑处,反复作三五次。
  此手法是全套手法的结束性手法,能使人感到轻松舒畅。
 
    (四)面部按摩美容的具体步骤
 
  1.额头按摩:双手中指、无名指以眉心为起点,向上方和抖上方轻轻拉皮肤到发际线,这个动作可以避免额头长皱纹。
  2.眼部按摩:双手中指轻轻地用画圈的方式揉抹皮肤,然后按摩眼部皮肤,这个动作能避免三角眼(眼皮下全)或鱼泡眼(眼袋)的形成。
  3.脸颊按摩:双手中指、无名指,以鼻翼为起点,向斜的方向轻轻画圈直至耳朵前边,可以促进脸颊部位的血液循环。
  4.喻巴按摩:双手中指、无名指,由承桨穴轻轻按到人中再返回承浆穴,避免嘴角长皱纹。
    5.异周按摩:双手中指从鼻真两侧沿界沟向上轻轻摩擦。
  6.下颇按摩:双手食指与大拇指由下额中部提起来一点点的肌肉,用两个手指担到耳根。然后,双手除大拇指外的四指,从脸的外侧向下巴部位轻轻拍打皮肤,再反方向拍打皮肤
  7.双手除大拇指外的四指轻轻敲打额头、眼睛周围、脸颊的皮肤,大家记住要轻轻用指腹点击皮肤,像蜻蜓点水一样,有句广告词不是说在皮肤上弹钢琴嘛,这个动作也差不多是这样。
  8.整个手掌盖住脸,由内向外横向缓缓拉开皮肤,慢慢抹到耳朵。
 
    (五)按摩脸部的技巧
 
  1、按摩前,一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑,而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。
  2、抚平额纹,用两手中指、无名指在前额画圈,方向是向上向外,从前额中部眉心开始,分别画至两侧太阳穴,然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。
  3、分推眼眶,两手拇指按于太阳穴上,用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次;下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下,一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳,预防眼部产生皱纹,预防眼袋的出现,也有助于预防颊部皮肤松弛。
  4、推按鼻翼,鼻部的毛孔特别大,容易长黑点。用两手中指指腹,自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位,然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹,重复20次。可以使鼻息通畅,也可预防鼻部产生黑点。
  5、分抹唇部,两手中指沿着嘴唇边做画圈动作,然后,分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角,下唇由下颏中部抹至嘴角,抹至下唇外侧时,两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹,防止嘴角下垂。
  6、轻拍面颊,鼓起颊部,用两手轻轻拍打两侧颊部,拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实,不易松弛。
 
    (六)正确洗脸按摩的方法介绍
 
  1)用温水彻底清洁:它能使毛孔充分张开,又不会使皮肤天然保温油分过分丢失。
  2)洁面乳充分揉搓:这一点容易被大家所忽略,反正都是洗脸嘛,多揉少揉效果不都一样吗?其实如果洁面乳不能充分起沫,可能会残留在毛孔中引起皮肤问题。
  3)轻轻按摩皮肤:有人洗脸时拿毛巾使劲搓脸,仿佛不用劲就洗不干净似的,而有些人则拿手掌快速地上下搓脸,这些都是错误的方法哦!尤其是春季,皮肤相对来说比较脆弱,所以进行轻柔的按摩才能有效地帮助清洁肌肤,按摩时,用打圈的手法轻轻进行。
  4)彻底清洗泡沫:最好用流动的水清洁,直到脸上的洁面乳全部清洗完毕,记得检查发际线周围,有没有残留的泡沫。
  5)做个面部按摩
  抽一点点时间,给脸部做个小小的按摩,它可以促进血液循环、加强新陈代谢,使皮肤不容易松驰老化,如果持之以恒的?,会对美化肌肤起到非常显着的效果。
  A、让脸部皮肤舒缓的按摩操
  STEP1、彻底做好清洁工作
  STEP2、先摩擦双手,使掌心产生温热感。
  STEP3、除大拇指以外,其它4指在嘴角旁边,相向对齐,再轻柔地沿脸颊上下做十次按摩,手指移到上方时呼气,在下方时吸气。
  STEP4、用食指、中指、无名指3对手指,轻轻按压眼尾部位,呼气时压住六秒不放松,放开时吸气,反复做五次。
  B、让眼部恢复少女般的神采
  STEP1、在无名指上涂上黄豆般大小的眼霜,无名指置于眼肚,轻力向外推开,将眼肚的水分推向面部的淋巴位置,然后平抚至太阳穴,再向后上方45度角提拉至发际线,停留数妙后重复做。
  STEP2、把中指和无名指平放于内眼角处,向外向上提拉至太阳穴,另一只手在眼尾交替拉抹。
  STEP3、用双手的无名指,在眼肚处轻轻拍打约十五分钟,提升血液运行,以舒缓眼部肌肉,减少黑眼圈。
  C、按摩太阳穴,全身放轻松
  STEP1:双手托额头,拇指轻轻按摩太阳穴;其余四指从额头中央开始,慢慢往两边推;按摩时整个人要放松,尤其是脸部,手指的力度以自己觉得舒服为最佳。
  STEP2:用双手手指轻按耳前耳后,沿着颌骨方向向下轻柔按摩来回6~8次。
  STEP3:轻闭双眼,放松眼周肌肉;在脑中想象时钟的表盘,按顺时针方向从一点位置开始想,到达十二点位置后再逆时针方向想象。
  6)清洗完成后要检查发际是否有残留:清洗完成了,但是你别以为全部工作已经完成了,现在你还要通过镜子来检查一下发际周围有没有残留的洁面乳,很多人会忽略这步骤,有些人的发际周围总是喜欢长痘痘,也有可能是因为忽略了这一步哦!
 
    二、面部按摩的好处
 
    (一)面部按摩有什么作用
 
  穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩较为合适。按摩的动作要有节奏韵律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度**与心脏跳动的速度大约一致。
  面部按摩的作用是:增进血液循环,给组织补充营养;增加氧气的输送,促进细胞新陈代谢正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳,减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下过多的水分,消除肿胀和皮肤松弛现象,有效地延缓皮肤衰老;使皮下神经松弛, 得到充分休息,消除疲劳,减轻肌肉的疼痛和紧张感,令人精神焕发。因此,除了在美容院进行专业性的皮肤按摩护理之外,应该在家中自己做面部按摩护理。
 
    (二)脸部按摩的功效
 
  第一:促进体内血液循环
  血液循环的好坏和我们体内的激素有着不可分割的重要关系,而有效的按摩脸部,能够很好的改善我们体内血液循环的状况。
  还可以提高脸部的体温,最终达到促进全身血液循环的良好目的和疗效。
  实验证明,一个健康的正常人在进行脸部按摩半个小时之后。
  全身的血液流量最多可以增加十倍以上,由此可见按摩脸部的好处了。
  第二:促进体内新陈代谢
  上面我们说到,按摩脸部能够有效的调养体内的气血循环。我们都知道,气血循环增加之后。
  体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素。
  这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
  第三:缓解肌肉疲劳状况
  人体肌肉出现疲劳的状况,那么首先出现毛病的肯定是血液循环,特别是脸部的血液循环状况。
  导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内,不能够及时的排出体外,这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。
  想要有效的缓解肌肉疲劳,那么按摩脸部是一个最简单但也是最有效的方法。
  第四:提高睡眠质量
  现代人由于生存压力的不断提高,所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态,这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。想要要提供睡眠质量,那么按摩脸部是一个非常好的选择。
  专家告诉我们,脸部具有很多的神经末梢和毛细血管,刺激这些血管和神经之后。
  能够起到很好的温热刺激作用,最终到达大脑皮层,能够起到一个很好的抑制作用,从而令人体保持在一个安静休息的状态。
  最终则能够很好的治疗失眠,改善我们的睡眠状况,养足精神面对更多的挑战。
  第五:排毒养颜
  按摩脸部也能够很好的排除体内多余的毒素,特别是在按摩脸部之后服用一杯冷开水。
  这是因为按摩脸部之后,体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速。
  这样可以有效的排除体内多余的废弃物,改善肾脏功能,人也会更加的精神和年轻。
  体内毒素排除之后,皮肤将会变得更加的紧绷和白净、光滑。
  第六:祛痘
  坚持几周之后,可以明显的看到皮肤变得光滑有弹性,特别是痘痘和斑点能够有效的变淡直到消失。
  按摩是我国一项传统的保健抗法,按摩脸部有什么好处,不仅能够保健身体,同时还能够令女性更加的美丽。
  第七:消化能力也能够显著提高
  日常生活中多按摩脸部,还能够令我们心情变得畅快,食欲大开,消化能力也能够显著提高。
 
    (三)美容按摩的好处
 
  1、通过美容按摩,可以调节面部的血液循环,活血化淤,消皱去斑。
  2、帮助肌肤排出废物和二氧化碳,让肌肤更加紧致有弹性。
  3、消除过多水分引起的肿胀和松弛。
  4、提高肌肤的代谢率,从而提高美容产品的吸收效果。
 
    (四)脸部按摩的好处
 
  1、洁净肌肤
  脸部按摩能够帮助加快脸部肌肤的血液循环,让血液将养分充分带给细胞,并且加快细胞中的二氧化碳以及其他废物更好地排出体外,让皮肤保持内在洁净。
  2、紧实肌肤
  脸部按摩能够帮助唤醒肌肤,养活皮下组织的脂肪细胞,另外脸部按摩还能够帮助健全肌肉纤维,帮助其更好地恢复弹性,使肌肤变得更加的紧实。
  3、红润肌肤
  脸部按摩能够帮助均匀皮肤的皮脂分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润,更年轻。
  4、辅助瘦脸
  脸部按摩能够帮助辅助瘦脸,打造瓜子小脸。通过进行面部按摩能够消耗皮肤组织中过多的液体,还能够加快脂肪的代谢,有助于瘦脸。
  5、延缓衰老
  脸部按摩能够帮助延缓肌肤衰老。一方面通过脸部按摩能够舒畅毛孔,保持肌肤的细嫩紧致,另一方面按摩能够使皮肤更加的柔软、滑顺,避免肌肤变得粗糙、老化。
 

面部按摩(文:健康无忧网)
 
    (五)几个面部按摩时要注意的事项
 
  1、推拿的偏向要与面部皱纹成直角。推拿时夸大,要顺着肌肉的走向,皱纹与肌肉走向成直角,推拿时与皱纹成直角便是顺着肌肉的走向。也便是说,若皱纹是横向的,就纵向推拿;若皱纹是竖向的,就横向推拿。
  2、眼角、嘴角要予以特别看待。眼角、嘴角上的皱纹因此眼睛、嘴唇为中间,呈放射状的。这是因为眼睛和嘴唇是被括约肌的环状肌肉所围困。顺着肌肉的偏向,从两侧推拿括约肌即可。眼角最易呈现皱纹,又是非常显眼的部位,肯定要稀奇警惕,推拿时万万不要用力。
  3、肌肉要朝一个偏向推拿。面部肌肉是朝一个偏向发展的,以是推拿也要朝一个偏向。别的,面部肌肉是从中间部门向外延长的,推拿也要从里向外,若来来回回推拿,与肌肉的走向相反,反而会导致皱纹的呈现。
  4、推拿的伎俩要轻。推拿至皮肤微微发烧或有红晕即可。
  5、皮肤有传染、痤疮时,不要举行推拿,以防传染扩散,得不偿失。
  6、推拿时要先洗净面部,涂上护肤霜,如许既省力,又平滑。推拿完后可用热毛巾敷脸,如许,不但会感应恬逸,还能进一步加强推拿结果。
  7、推拿可本身或请他人举行,但推拿前需将手洗得异常清洁。
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