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新陈代谢失调 臀部肥胖原凶

来源:网友提交 2017-06-19 编辑:『有舍有得才是美』
 



在体内制造毒素的加工食物
根据自然保健原则,毒血症在人体内有两种产生方法,第一种是人体的正常机能,另一种则是无论我们知情与否,都持续间接促成的;两者都需要能量来使其排出体外。 第一种毒血症是透过新陈代谢所产生,当你正在读这页时,你的体内也没闲着,正在努力运作中;老旧细胞持续被新细胞所汰换,每天约有三千亿至八千亿的老旧细胞被新细胞取代(注:每日所需汰换的细胞数量,端看饮食中摄取多少熟食或腐蚀性食物,造成细胞从消化道中流失)。
这些老旧细胞具有毒性(有害),必须尽快透过四种管道从体内排除:肠道、膀胱、肺脏或皮肤。这是身体的自然流程,你不需要太过担忧,除非有什么缘故使这类有毒废弃物被排出体外的速度低于它们被生产的速度。只要身体拥有足够的能量,就能恰当地将这类废弃物排出。
体内的第二种毒血症,是来自于食物未完全被消化、吸收、并供细胞组织使用时所产生的副产品。在美国,食物从新鲜的到落入我们肚里的过程中,会经过许多稀奇古怪的加工方式,这导致饮食中的新鲜食物份量不足,反倒是经过加工的食品占了绝大多数。就算我们有幸遇到未经加工的新鲜食材,我们也会想尽办法用某些方式料理它,让它失去生命力。
我们的食物大多经过油炸、炭烤、清蒸、嫩煎、慢炖,水煮或火烤;由于食物的原始状态受到转变,而且我们在生理上也无法负荷这么多转变后的食物,这些尚未完全消化吸收而产生的副产品就会残留在体内,而这类残留物是有毒的,若某人的饮食受加工食物所主宰,就会持续使身体负担过重。
体内的老旧细胞具有毒性,只要身体拥有足够的能量,就能恰当地将体内的废弃物排出。
造成双下巴、肥屁屁的元凶
所以你的身体每天都以两种方式引起毒血症:正常的新陈代谢,与体内未有效利用的食物。就考量体重的层面来看,只要用常识都能判断,若这类有毒废弃物的制造量大于排出量,就会造成多余残留,并转变为体重过重的现象。除了这个问题外,毒素的性质都是酸性,当体内酸性升高时,人体会保留水分以中和酸性,更加造成过重与水肿。
想像一下,你在某大企业上班,每天的工作是将二十箱数据送入碎纸机销毁并丢弃。假设你因为时间不够或没有足够精力,亦或两者皆是,每天只能销毁十五箱数据,如此一来,每两天就会多出十箱数据;若你周一开始上班,每周工作七天,那到了下周一,等你拿到当天的二十箱数据时,手头上总共会有五十五箱数据等待销毁,而你一天却只能处理十五箱!只要过了一星期,你就多出四十箱的工作量。这些数据在销毁之前都必须存放在某处,但是要放在哪里?
假使你有任何体重问题,这一定与你身体的负荷程度有关。
若你每天产生的有毒废弃物比排出体外的还要多,就会被存放在体内某处,你的身体为了自我保护并维持健康,不会将废弃物储体内存在重要器官当中或是这些器官附近,而是存放于脂肪组织与肌肉中,也就是在大腿中、臀部中、躯干中央部位、上手臂与下巴下面─正是我们最常唉声叹气有赘肉的部位。若此问题未加以控制,最后的结果不止是肥胖,还会感到整个身体不适,而当身体耗费大量能量,企图排除累积在体内的有毒废弃物时,你就会因此感到昏昏欲睡。
提尔登医师超过半世纪前便想读者知道的是:虽然此问题看似不在个人掌控范围之内,但事实并非如此!这是简单的生理现象,并不是什么难解之谜,任何人都能掌控局面,并将其导引至自己所期盼的程度。方法很简单,就是了解毒血症,并采取必要的方法,将体内存在的有毒废弃物排除掉,直到废弃物的累积速度不再大于排除速度。 了解这点以后就能据此推论,要使排除循环在不受阻碍的情况下高效运作是极度重要的。现在你知道了吗?你在不知不觉中阻碍了排除循环,迫使身体保留并保存那些有毒废弃物,这正是体重问题的源头,明白了吧?
刚才我们提到:只需要从体内排除毒素并避免再次累积,就足以预防体重过重。这听起来似乎相当乐观,但到底该怎么做呢?这才是我们关心的!这个方法是从我对自然保健的研究中所整理出来的:它是套方便的生活型态,以理解如何持续清除体内的有毒废弃物,并避免其累积至无法承受的程度为基础。最棒的地方是,此方法既有趣又没有重重限制,吃东西仍然是一件乐事,并不会变成临床疗法,这对我个人而言是必要条件,因为我永远无法接受必须压抑美食胃口的饮食方式。
新陈代谢失调 臀部肥胖原凶

这因此提醒了我太太玛莉琳,运用她美食料理的背景发展出一套料理准备方法,提升此课程的吸引力,并将它转变为令人愉悦的生活饮食型态(将在本书的第二部分为您呈现)。
所以,我们要如何维持新陈代谢均衡,并在排除体内有毒废弃物的同时,仍然享受美食佳肴?我这里有三项浅显易懂又能轻松实行的原则,能协助你确实达成此目标。为了帮助你实现永久减重的目标,第一项重要且必要的方法就是……
排除循环受阻将迫使身体保留并保存有毒废弃物,这便是体重问题的源头。

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