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让爱美的mm们爱得不行的美白去斑汤 学会美白去斑汤怎么做

来源:健康无忧网 2017-06-06 编辑:pub01
 

     女性来说,斑点是美丽的大敌,中医认为,皮肤发黑长斑,是饮食失节、气血失调以及肾虚等所致,美白去斑汤也是一个不错的选择,那么有哪些美白去斑汤呢?一起来学着做吧。

 
     一、美白去斑汤有哪些
 
    (一)美白去斑汤 养颜又祛斑
 
    美白祛斑汤所需材料;绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱。做法:1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。作用可润肤除斑:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、润养肺经、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。
  八宝甜蜜粥的原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,需长期食用,毕竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢来,千万不要去依靠含重金属的祛斑产品,效果明显了,却会给你造成更大的伤害。
    牛奶核桃糊原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200 g,豆浆200 g,黑芝麻200 g。做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。说明:核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。
  玉露美肤饮原料:新鲜雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁,除去渣子,加蜂蜜调匀装进干净容器盖好,饮用时倒出即可。说明:雪梨清肺润肠,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。冲入温开水饮用,久而久之,就能起到美白祛斑的作用,达到容颜光洁无斑。

    (二)美白去斑汤 做法简单又可口
 
  “药补不如食补”,小编为大家介绍几款健康美白祛斑汤水,做法简单又可口,花很少时间就能轻松获取均衡又丰富的营养素,并达到美白效果。
  瘦身美白汤
  材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。
  做法:
  1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
  2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。
  3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。
  肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。
  去脂美白汤
  原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。
  做法:先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。
  主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。
    营养美白汤
  材料:鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。
  做法:
  1、将淮山削去外皮,切小块。
  2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
  3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。
  4、鸡蛋打匀待用。
  5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
  淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
 
    (三)两款美白祛斑汤有效祛斑
 
    1、丝瓜祛斑汤
  材料:丝瓜2条,玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱,红枣10枚,瘦肉6两,各类调味适量。
  做法:
  先把丝瓜削皮、切块,把瘦肉切片;
  将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,红枣去核;
  然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时;
  最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料,继续煮片刻即可。
  效果:丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎,常喝有美容祛斑的效果。
    2、樱桃银耳祛斑汤
  材料:樱桃2两,银耳2朵,冰糖适量。
  做法:
  先把银耳用水浸泡,泡软后捞出;
  再把樱桃洗干净,去核;
  然后将银耳加水煮半个小时,放入冰糖,煮溶;
  最后放入樱桃,继续煮片刻即可。
  效果:这款祛斑汤可以补气养血,美容祛斑,白嫩肌肤。
 
    二、美白去斑汤的做法
 
    (一)美白祛斑汤的做法一、营养美白汤
 
  材料:鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。
  做法:
  1、将淮山削去外皮,切小块。
  2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
  3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。
  4、鸡蛋打匀待用。
  5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
  功效:淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
 
    (二)美白祛斑汤的做法二、美白祛斑汤
 
  材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。
  做法:
  1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
  2、我们可以先煮开五杯左右的水,让后在沸水中加入薏仁,在用小火熬煮二十分钟。
  3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。
  功效:主治肤色灰暗。
 
    (三)美白祛斑汤的做法三、去脂美白汤
 
  原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。
  做法:
  1、先将薏仁三十克,放入到水中煮开。
  2、放入新鲜的萝卜马齿苋,再熬煮十分钟就行了。
  3、每日1次,常食。
  功效:主治肤色灰暗或油脂过多。
 
    (四)美白祛斑汤的做法四、白里透红桑椹汤
 
  原料:水1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。
  做法:
  1、水煮开,放入桑椹罐头略再煮开,盛入杯中。
  2、待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
  功效:具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。
 
    (五)美白祛斑汤的做法五、解毒美白汤
 
  冬瓜含蛋白质,粗纤维,糖,钙,磷,铁,胡萝卜素,硫氨酸,核黄素,尼克酸,维生素等,味甘淡、性凉,入肺,有利水,消瘀,美白等多种功效。
  原料:丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量。
  做法:
  1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中,加水漫过。
  2、先用大火煮开,继而用文火煮30分钟,捞出冬瓜、丝瓜,在汤中依口味加蜂蜜。
  功效:丝瓜苦味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,具清热解毒,凉血化痰,美白肌肤之功效。丝瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次,特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食!
 
    (六)五款自制中药美白祛斑汤
 
  中药美白祛斑汤一、黑木耳红枣汤
  原料:黑木耳30克 红枣20枚
  做法:
  1.把黑木耳浸开洗净,红枣去核。
  2.加入适量的纯净水,加热煮30分钟左右。每日早、晚餐后各一次。
  中药美白祛斑汤二、丝瓜美颜汤
  原料:丝瓜2条 玫瑰花10克 白茯苓3钱 红枣10枚 瘦肉30克
  做法:
  1.丝瓜洗净削去硬皮,切成块状。
  2.玫瑰花和白茯苓用清水浸洗干净,红枣去核。
  3.瘦肉切成小片,用少量的盐腌片刻。
  4.把瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜加水煮沸后,调小温度炖煮1小时。
  5.最后加入玫瑰继续煮20分钟,然后加入调味料,煮片刻即成。
  中药美白祛斑汤三、海带绿豆汤
  原料:海带30克 绿豆30克 杏仁18克 玫瑰花12克 红糖适量。
  做法:
  1.把绿豆的杂质、坏豆挑出,用水洗净,泡浸1小时。
  2.海带洗净切成丝状,玫瑰花用干净的纱布包住。
  3.把海带、绿豆、杏仁和玫瑰花包一起放入锅中,加水煮沸后用文火炖煮1小时。
  4.绿豆和海带煮烂后将玫瑰花取出,然后加入红糖,充分溶解后就可以食用。
  中药美白祛斑汤四、桑叶祛斑茶
  原料:冬桑叶500克 纯净水
  做法:
  1.把冬桑叶去除杂质,隔离沸水蒸煮片刻,以达到消毒杀菌的作用。
  2.把隔水蒸煮后的桑叶放置与干燥处晾干。
  3.把纯净水煮沸,用来泡浸15克的桑叶,每天当茶饮,可以击退脸部的褐色斑。
  中药美白祛斑汤五、银耳樱桃羹
  原料:银耳1两 樱桃2两 冰糖适量
  做法:
  1.银耳用清水浸1小时,泡软;樱桃洗净后去核。
  2.把银耳放进锅中加水煮半小时,放入冰糖煮溶。
  3.然后加入樱桃,煮15分钟即可食用。
 

美白去斑汤(文:健康无忧网)
 
    (七)七款美白祛斑中药药膳
 
  美白祛斑中药药膳1、胡桃芝麻饮
  取芝麻20克,胡桃30克,另外还有牛乳和豆浆各200毫升,可以依据个人口味放适量的白糖。建议先将胡桃仁和芝麻研磨成粉末状,然后再和牛乳以及豆浆混匀,煮开后服用,白糖用来调味,早晚各1份,每日1剂即可。
  功效:可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
  美白祛斑中药药膳2、白鸭山药汤
  白鸭1只,山药200克,枸杞子30克,生地100克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。
  首先要将山药切成小片,然后将生地用纱布包裹起来,一起放到碗底。再在下面放上一些山药、枸杞和鸭丁,将上述物质一起上笼蒸,蒸熟后就可以直接的服食了,建议大家每周吃两次就可以了。
  功效:可补益肝肾,养阴消斑。
  美白祛斑中药药膳3、黑白消斑散
  黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。
  功效:可消淤化斑,润肤滋肌。
  美白祛斑中药药膳4、枸杞生地散
  取出枸杞子大约100克,配合生地30克。首先将杞子和生地焙干,然后研磨成粉末状,每次饮用的时候,可以取出大约10克的分量,建议每日3次即可,用温开水或者是用白酒冲服都可以,连续1月效果最佳。
  功效:可补肝肾,去黑斑。
  美白祛斑中药药膳5、健脾消斑粥
  生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。把各种食材加水煎沸40分钟之后,放入大米煮成粥就可以了。
  把粥分成2份,早晚分食用一次,连续1个月。
  功效:可健脾疏肝,去脂消斑。
  美白祛斑中药药膳6、猪肾消斑粥
  猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。
  功效:可补肾健脾,祛淤化斑。
  美白祛斑中药药膳7、当归山楂茶
  当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。
  功效:能疏肝健脾,消斑化淤。
 
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