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怕晒、懒动一族 骨松高危险群

来源:网友提交 2017-06-18 编辑:『是我唯一』
 



除了更年期女性是骨质疏松症的高危险族群,少晒太阳、运动量过少与偏食者,罹患骨质疏松的机率也高于一般人。
陈鹏仲表示,运动可使骨骼的新陈代谢速度变快,增加骨质合成;而摄取维生素D,可促进肠道内的钙质吸收,达到预防骨松效果。
除了借由饮食,适度晒太阳也可增加体内的维生素D吸收。所以对于不晒太阳、不运动的懒人一族来说,就算年纪还轻,维生素D不足,影响钙质吸收,依旧得当心骨松危机。

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