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咖啡灌肠怎么做才有效果 咖啡灌肠的好处和坏处

来源:健康无忧网 2017-06-10 编辑:pub01
 

       咖啡灌肠是最近比较流行的一种做法,其中葛森疗法是给身体排出毒素的其中一种排毒方法,也叫葛森咖啡灌肠排毒,主要是采取咖啡给身体灌肠排毒,那么具体如何操作呢?一起来了解一下吧。

 
     一、葛森咖啡灌肠怎么做
 
    (一)葛森咖啡排毒灌肠可以天天灌吗
 
  不可以。反复灌肠对肠道来说是一种刺激,久而久之会造成肠道对这种刺激的依赖,会导致肠蠕动的丧失。另外,反复冲洗肠道,在冲掉有害细菌的同时,也冲掉了大量的有益细菌,会导致肠道菌群失调。而且自己在家里进行灌肠更是不安全,无法掌握一个度。
 
    (二)葛森咖啡排毒灌肠的步骤
 
  一:将灌肠袋清洗干净后关上止水阀
  咖啡灌肠使用的灌肠袋,其实就是在点滴袋上加装鼻胃管,在一般医疗器材店都可以买得到。每次使用过后清洗干净,可以重复使用。
  二:将咖啡灌肠液加入约37℃的温水
  除了加入接近人类体温的温水,建议还可以加入约0.5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质,使灌肠液的电解质更接近人体,提高渗透力。
  建议刚开始进行咖啡灌肠的人,第一次只要加入600的水即可,让身体先行适应,之后逐次再增加到1000。
  三:将灌肠袋挂于高处
  将装入灌肠液的灌肠袋挂高,约莫一个人的身高即可。
  四:挤出灌肠管中的空气
  打开灌肠管上的止水阀,让液体流出同时将灌肠管内空气挤出,之后再关上止水阀。
  五:将灌管前端涂上乳液
  建议可涂上乳液、液状的维他命、芦荟或是亚麻仁油等。
  六:身体采右侧躺
  进行咖啡灌肠时,可以铺个浴巾躺在床边的地板上,地点最好不要离厕所太远。
  七:将灌肠管插入并打开止水阀
  右侧躺姿,并将左脚自然弓起,将灌场管轻轻放进肛门约15公分深,打开止水阀约1/3,约15~20分钟可滴完。速度视各人情况调整,如果忍不住便意可放慢速度,或是先关掉止水阀,忍住30秒到1分钟,等便意减低再继续。如果真的忍不住,先去上厕所也没关系,可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐,放松心情。
  八:躺正,进行身体按摩左侧腹部约3~5分钟
  待灌肠液滴完后,身体躺正,可将双脚翘起来靠在床上或墙上,身体形成型。然后从左腹部开始按摩,绕着肚脐以顺时钟方向进行,按摩3~5分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意,如果真的忍不住,省略按摩步骤直接去上厕所也可以。在按摩时会听到肚子里有水声,这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩,帮助将宿便排干净。
  九:灌肠结束后补充蔬果汁或矿物质及益生菌
  在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁,以补充流失的水分,同时也平衡一下体内的电解质,降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌。
  十:清洗器材
  灌肠结束之后,灌肠袋里会留下一些咖啡渣,可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净。袋内清干净之后,加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉,做为消毒。另外在管子的末端也必须进行消毒。
  清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥,就可以重复使用。连续使用一个月之后再更换新的灌肠软管。要特别注意的是,即使是家人,也不要共用同一支灌肠管。
 
    (三)葛森咖啡排毒灌肠怎么操作
 
    葛森咖啡排毒灌肠的操作步骤(一) 材料及用具:
  1.咖啡套装:有机咖啡,30小袋/每包或者300g一包,每次使用1一3小袋或者10g一30g(有机轻度烘焙咖啡淡黄色,有机轻中度烘焙咖啡深咖啡色,净生堂提供这两种咖啡都可用于灌肠;有机重度烘焙咖啡有油脂且黑色,只能饮用,不得用于灌肠。)
  2.洋甘菊套装:洋甘菊,30小袋/每包,每次使用1一3小袋
  3.灌肠袋组
  4.润肤露/用小麦胚芽油十分好!
  5.参考书目(救命圣经、自己就能做的肠道淨化)
  6.煮水壶-可用玻璃材质煮水壶 或煮咖啡专用壶(不可用漂白过滤纸,最好用滤网)或者用金锅来煮也可,但请专锅专用。
  7.水:请用益之源净水器
  8.营养补充品:益生菌:每次2粒或者一包,果蔬:每次1-2粒,蛋白质:每次1-2匙,B群:每次2-4粒,钙镁片:每次2-4粒,Vc:每次1-2粒
  葛森咖啡排毒灌肠的操作步骤(二) 准备场地:
  可以在浴室、厕所里面或是卧室(离厕所愈近愈好), 人可躺卧的位置, 地上可铺瑜珈垫子。马桶前方地上淮备一约20-30公分高的小板凳作为上马桶时垫脚之用,可增加排便性,备好润滑剂,卫生纸,轻音乐,书本和手机。
  葛森咖啡排毒灌肠的操作步骤(三)灌肠时间:
  空腹任何时间都可做;餐后,则必须至少间隔一小时后才可做。
  (四) 谁才能做灌肠:
  1.限制:孕妇,哺乳及月经(例假)期间,10岁以下,痔疮正在流血者,暂时不要做。
  2.一般人(1)先做2天洋甘菊(排毒)适应后。(2)再做6天咖啡(解毒),再重覆(1),(2)循环
  如果前两天身体有症状(起疹子,发痒,不适应,身体表面有冒出其它东西), 请继续用洋甘菊来洗肠,直到症状解除后再改用咖啡洗肠。
  3.皮肤病、糖尿病、三高、痛风及求速效者,有两种方式:a.早上做咖啡, 晚上做洋甘菊b.先用咖啡做,上完厕所排净后,接著再做一次洋甘菊等排净后,先吃【乳酸菌2包+果蔬2粒】,休息5分钟或洗完澡再喝【蛋白质2匙,VB×4颗,VC颗×2,钙镁片×4颗】
  初次使用咖啡排毒者,请从600cc 开始洗肠, 每次逐步增加100cc,每次最多不可超过1000 cc的量来洗肠。
  葛森咖啡排毒灌肠的操作步骤(五) 如何做:
  1.用400ml净水烧开后放入1袋洋甘菊(或1小袋咖啡) ,煮滚3分钟关小火煮12分钟,加净水调到体温的温度:37-40℃就可灌肠。可以一次煮多次的份量,放冰箱冷藏,但装入的保存瓶不能有空间,以免细菌滋生;下次使用前可加温来用。【灌肠液不可太冷或太热,体温的温度最好】也可以在前一晚煮好,第二天早上稍稍加温即可使用
  2.待洋甘菊或是咖啡温度降到37-40℃ (约等于人体温度) ,确认灌肠袋的调节器有关闭,倒入灌肠袋中,有份量指标可看,先打开控制阀让灌肠袋中管线空气排出。(注意:咖啡液为体温37-40℃,若是温度过高, 肠道会蠕动太快,就会急著想上厕房, 如太冷就会不舒服)如时间不够急于灌肠者,咖啡或洋甘菊煮好后可加过滤的水来降温;如无过滤净水器,可先买依云矿泉水,但绝不能用煮过的自来水。
  3.将灌肠袋挂在门把(约腰部的高度) 躺在地上(铺上瑜珈垫),这样门把的高度和屁股的距离为45公分, 这是葛森疗法要求的距离【利用大气压力原理,尚可排肠道废气】
  4.手机设定15分钟倒数计时
  5.姿势为:右侧躺,把右脚伸直,左脚弓起【让灌肠液流入肠道更深层】
  6.用润肤露/小麦胚芽油涂抹于管子口
  7.将管子插入肛门约一隻食指深后慢慢放下【嘴巴张开,发音啊!就易放入灌肠管子】
  8.慢慢打开调节器,速度要慢(通常只须开一些些的出水量)一般约12-13分钟把灌肠液灌完,不要太快,让肝脏有更充分的时间去吸收灌肠液中的物质去发挥清洗解毒
  如果灌肠过程中,憋不住时可先上厕所后,回来再继续做未完成的灌肠程序。
  9.约12-13分钟咖啡液完全注入后,取出管子(用卫生纸稍微擦拭),然后立刻起身去上厕所,脚放在所淮备的小板凳上,轻揉肚子左侧降结肠的部位1-2分钟, 然后排空!
  10.排解完成后,先吃【益生菌 *2粒 及 果蔬*2粒】
  11.去洗澡或休息5分钟后
  12.再吃如下四种营养补充食品:蛋白质:2匙,B群:4颗,钙镁片:4颗,Vc:2颗
  如果做完刚好是用餐时间,请先吃完上面的营养食品,再去用餐。
  *如果一天有做二次以上灌肠者,如上四种营养补充素选吃一次就可。【但益生菌*2和果蔬纤维*2则一定要每次洗肠后都要服用,保护肠道好生态】
  葛森咖啡排毒灌肠的操作步骤(六) 器具清洗方式
  1.准备200cc的净水器的水倒入灌肠袋,打开调节器让水流出来清洗灌肠袋及管子内部。
  2.确认内外都清洗完成吊干即可。
  3.建议用完就清洗肠袋管子并吊干,方可以延长肠袋的使用寿命。
 
    二、咖啡灌肠的好处和坏处
 
    (一)咖啡灌肠的好处
 
    1.咖啡因促进谷胱甘肽酶的分泌,后者为肝脏解毒和消除自由基最重要的酵素。
    2.咖啡所含的咖啡因及茶碱扩张肠壁的血管并缓和肠炎。
    3.咖啡灌肠所注入的咖啡,清洁了肛门附近左侧的大肠,此处为大肠最容易藏污纳垢、宿便最多及恶菌繁殖力最强的地方。
    4.口服的咖啡会刺激胃壁,其所含的杀菌成份,对于大肠上部的有益菌不利。
    5.咖啡灌肠处理了肝脏每日所排出的毒素,对维护肝脏的健康有很大的助益,此解释了咖啡灌肠对癌症病患的意义。
    6.新谷弘实追踪了1000例以上每日作咖啡灌肠的对象,发现他们的肠相都非常的干净健康。其本人也是咖啡灌肠的实践者。
    7.大肠专家新谷弘实并不赞同使用高压式的机器灌肠,认为此法让有大肠憩室的病患症状恶化,并可能会伤害肠壁。
 
    (二)咖啡灌肠的适合人群
 
    1、心慌、气短、胸闷、憋气、四肢无力者
    2、食欲不振者
    3、腰酸背痛,全身无力,容易疲劳者
    4、焦虑,心烦意乱者
    5、入睡困难,睡眠质量差的失眠人群
 
    (三)葛森咖啡灌肠的注意事项
 
  1.灌肠的时间不要太匆促,时间可自行控制於15至30分钟,过程中可听音乐放松心情。
  2.进行咖啡灌肠的次数最理想为早晚各1次,最适合的时机为饭后1小时。如果是刚开始进行的人,一天进行1次即可。
  3.对于咖啡因等化学物质会产生过敏的人,应将咖啡稀释成4倍之后再使用。灌肠后,大肠如果发生过度蠕动的情形,应暂停进行并请教专业人员。
  4.咖啡中的酸会刺激肛门的皮肤,可能会使痔疮恶化,或引起裂痔、脱肛、肛门炎等。因此在灌肠结束之后,建议将沾了肥皂的手指伸入肛门内约2~ 3,再以温水清洗,擦拭干净后於肛门部位涂抹凡士林,以预防痔疮的发生。
  5.进行咖啡灌肠会让大肠的水份流失,灌肠前后应多喝水或蔬果汁,可搭配纤维素、益生菌及竹碳微粒加强效果。
  6.上厕所时一定要做腹式按摩以贯彻效果。
  7.灌肠液以1000㏄左右最理想。但可依个人情况,逐渐增加灌肠液的容量至1000㏄左右。
  8.咖啡灌肠是协助将大肠内的废物排除干净,缩短废物在肠内的滞留时间,并无法取代每日正常的排便。
 
    (四)咖啡灌肠的不适人群
 
    没有体力或身体不好的人:若体力不好、身体虚弱的人,进行灌肠后会急速排便,可能引起体内钠或钾等矿物质的平衡失调,进而引起贫血现象。
    痔疮出血患者:咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤,可能会使痔疮恶化。因此,直肠有出血性伤口的人也不适合。
    孕妇:孕妇不宜进行咖啡灌肠,尤其在怀孕初期更是禁忌,过於刺激肠道可能引起子宫异常收缩。
    小孩及失去意识的人:十岁以下的小孩除非有严重便秘,以及卧床、失去意识的患者或老年人皆不适合。
    罹患严重肠胃疾病的人:患有大小肠疾病的患者,最好先请教胃肠专科医师之后再进行。
 
    三、咖啡灌肠可以减肥吗
 
    (一)咖啡灌肠能减肥吗
 
    宋美龄女士直到106岁一直坚持着肠道排毒,咖啡灌肠有排毒的作用自是不必说,那么,咖啡灌肠真的能达到减肥的作用吗?事实上,肥胖是代谢性疾病,只有提高新陈代谢,才能实现减肥,通过排泄,是不能真正实现减肥的。
    咖啡因促进谷胱甘肽酶的分泌,后者为肝脏解毒和消除自由基最重要的酵素。咖啡所含的咖啡因及茶碱扩张肠壁的血管并缓和肠炎。咖啡灌肠所注入的咖啡,清洁了肛门附近左侧的大肠,此处为大肠最容易藏污纳垢、宿便最多及恶菌繁殖力最强的地方。口服的咖啡会刺激胃壁,其所含的杀菌成份,对于大肠上部的有益菌不利。咖啡灌肠处理了肝脏每日所排出的毒素,对维护肝脏的健康有很大的助益,此解释了咖啡灌肠对癌症病患的意义。
    所以咖啡灌肠可改善便秘,增加益菌,保持肠内细菌的平衡。有助于预防老化,可帮助改善异位性皮肤炎、荨麻疹等过敏症状。促进血液循环、淋巴腺循环,进而改善多种皮肤问题。可促进新陈代谢,对於肥胖者控制体重有所帮助。排除体内毒素后,可改善慢性疲劳、头痛或肩膀痠痛等症状。可帮助改善肝功能,使身体状况良好。可预防便秘及改善生活习惯。并未有科学证明咖啡灌肠有减肥的作用。
 
    (二)咖啡灌肠的副作用
 
    虽然咖啡灌肠能够排除肠道毒素,但是依旧存在一些副作用:
    1、咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤,可能会使痔疮恶化。因此,直肠有出血性伤口的人也不适合。
    2、若体力不好、身体虚弱的人,进行灌肠后会急速排便,可能引起体内钠或钾等矿物质的平衡失调,进而引起贫血现象。
    3、孕妇不宜进行咖啡灌肠,尤其在怀孕初期更是禁忌,过於刺激肠道可能引起子宫异常收缩。
    若读者选择咖啡灌肠,也要关注一些值得注意的事项。
    1.灌肠的时间不要太匆促,时间可自行控制于15至30分钟,过程中可听音乐放松心情。
    2.进行咖啡灌肠的次数最理想为早晚各1次,最适合的时机为饭后1小时。如果是刚开始进行的人,一天进行1次即可。
    3.对于咖啡因等化学物质会产生过敏的人,应将咖啡稀释成4倍之后再使用。灌肠后,大肠如果发生过度蠕动的情形,应暂停进行并请教专业人员。
    4.咖啡中的酸会刺激肛门的皮肤,可能会使痔疮恶化,或引起裂痔、脱肛、肛门炎等。因此在灌肠结束之后,建议将沾了肥皂的手指伸入肛门内约2~ 3,再以温水清洗,擦拭干净后於肛门部位涂抹凡士林,以预防痔疮的发生。
    5.进行咖啡灌肠会让大肠的水份流失,灌肠前后应多喝水或蔬果汁,可搭配纤维素、益生菌及竹碳微粒加强效果。
    6.上厕所时一定要做腹式按摩以贯彻效果。
    7.灌肠液以1000㏄左右最理想。但可依个人情况,逐渐增加灌肠液的容量至1000㏄左右。
    8.咖啡灌肠是协助将大肠内的废物排除干净,缩短废物在肠内的滞留时间,并无法取代每日正常的排便。
 

咖啡灌肠(文:健康无忧网)
 
    (三)咖啡灌肠的效果
 
    1.可改善便秘,增加益菌,保持肠内细菌的平衡。
    2.有助于预防老化。
    3.可帮助改善异位性皮肤炎、荨麻疹等过敏症状。
    4.促进血液循环、淋巴腺循环,进而改善多种皮肤问题。
    5.可促进新陈代谢,对於肥胖者控制体重有所帮助。
    6.排除体内毒素后,可改善慢性疲劳、头痛或肩膀痠痛等症状。
    7.可帮助改善肝功能,使身体状况良好。
    8.可预防便秘及改善生活习惯。
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