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怎样去除难看的双下巴 去除双下巴需要花费多少钱

来源:健康无忧网 2017-06-07 编辑:pub01
 

     胖脸女性最难以解决的问题就是双下巴。双下巴一旦减去,下巴变尖了,小脸自然会露出来。但是怎样瘦脸最快最有效呢。塑造完美小脸有方法,学会去除又下巴的方法和小技巧,减去双下巴不再是问题。

 
     一、怎样去除双下巴
 
    (一)去除双下巴的方法一
 
  步骤一:先从捏拿、按摩开始
  1、先把按摩霜或紧肤霜抹在有双下巴的地方。
  2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。
  步骤二:将脂肪往上压
  1、用手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动。
  2、左右各3次。
  步骤三:用手背将整肉住上推挤
  1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。
  2、重复25—30次。
  步骤四:特别部位刺澈
  1、利用双手的大拇指做重点部位的按压。
  2、耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按压,能帮助下巴恢复紧实。
 
    (二)去除双下巴的方法二
 
  第一、脸部指压法
  1.将大拇指指腹贴在颧骨下方,垂直往下轻压,再缓缓将指力放松。
  2.将中指、无名指并拢,沿颧骨下缘轻压,再往上顶。
  3.四指并拢,在脸颊上轻拍数下。
  4.四指并拢,轻触脸颊,以顺时针方向由内往外画圆圈。
  第二、指压颈部
  指压法消除双下巴关键在于颈部,促进颈部血液循环,增加颈部肌肉锻炼的次数就可以起到瘦脸的作用。我们还可以吃一颗瘦脸果,加速脸部脂肪消耗的速度。
  1.按压,双手放在耳朵下方,中指放在耳朵下方凹陷处,无名指放在下巴骨头凸出处,食指放在下巴骨头下侧,以指腹按压。
  2.将食指、中指、无名指并拢,紧贴耳朵下方。直接以这3根手指腹进行按压。
  3.按压颈部时,摩擦肌肤是不行的。从耳下沿著颈部,慢慢移动调整手指位置,同时按压。
  4.当食指触碰到锁骨后,以指腹按压锁骨部位,小心别让指甲刮伤皮肤,深深按压锁骨凹陷处即可。
  第三、家居式指压法
  1. 左手指尖从右耳后面凹陷处开始,往脖子方向,慢慢地按压。相反方向也重复同样动作。
  2. 双手握拳,利用关节由上往下按摩额头。
  3. 两手轻握拳,利用关节,从颧骨下方往下巴方向,来回按摩3次。
  4. 两手指尖在颧骨由里往外仔细指压。
  5. 双手手掌摊开,贴近脸部,由下往上边画圆边按摩。
  6. 两手的拇指和食指轻夹面颊肉,轻轻弾拉。
  四、运动瘦脸法1.颈部运动 a.在每天早晚刷牙的时候,努力伸舌头,伸到最长,反复数次,可以锻炼颈阔肌。 b.是经常做仰头的动作,尽量往后仰,在仰到最大化的时候,保持住5秒钟,然后慢慢回原;反复数次。 2.发声运动 a.尽量张大嘴巴,说出英文元音a、e、i、o、u。 b.鼓起双颊,将嘴里的气往左右两方挤动。 c.用力吸气,令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。
 
    (三)瘦掉双下巴的五个方法
 
    瘦掉双下巴的方法一、沐浴按摩法
  很多人都不知道,洗澡的时候是减双下巴的好时机。那么洗澡的时候如何减双下巴呢?首先全身放松,一只手扶着额头,慢慢将脖子向后仰,另一只手取适量的沐浴液,然后从下巴开始向颈部反复按摩。这个方法不仅可以消灭下巴的赘肉,还能淡化颈部细纹。
  瘦掉双下巴的方法二、按摩减双下巴
  用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉,从中间开始向两侧提捏,一边捏脸上的赘肉一边提起一次,一直捏到耳朵根部时再回到起始位置重新开始。每天重复按摩5次。这个按摩方法可以美化脸部线条,让脸部和颈部的轮廓更加分明。
  瘦掉双下巴的方法三、减双下巴小动作
  跪坐在床上,双腿分开与肩同宽。脚尖与床触碰,抬头挺胸,头部慢慢向后仰,双手扶着腰部,尽量让上半身向后仰。保持这个姿势20分钟。这个动作对平时缺少运动的双下巴有不错的拉伸效果。向后仰的时候要注意一点,嘴巴要闭上。
    瘦掉双下巴的方法四、鸡蛋清柠檬汁面膜
  材料:鸡蛋清1个,牛奶1勺,薄荷精油适量,蜂蜜适量,柠檬汁适量。
  方法:将所有材料混合搅拌均匀,然后涂在下巴处。二十分钟后用清水洗净即可。面膜的最佳状态是涂抹在下巴上时不会滴下。
  原理:鸡蛋清和柠檬汁都具有紧肤的效果,牛奶和蜂蜜则可滋润肌肤。这个面膜也可以用在脸上,帮助收紧脸上松弛的赘肉。
  瘦掉双下巴的方法五、抬头瘦脸
  跪在地上,双脚分开,距离与肩同宽。收手抓住脚腕,使身体最大限度地向后弯曲。保持这个姿势20分钟,嘴巴要紧紧闭上。
  
    (四)怎样去除双下巴
 
  1.按摩法:
  步骤一:由颈部往上轻拍按摩脸部,让保养品快速吸收。
  步骤二:食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左,抓出原有的轮廓线条。
  步骤三:由左向右时则改用拇指与食指,依下巴线拉回来。左右手各做5次。
  贴心提醒:下巴到腮骨的肌肤最易松弛,脸部按摩应由颈部自下往上推,并于按摩后加强做下半脸的按摩,以减少双下巴的形成机率。
  2.日常防松弛基本法:
  外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性,破坏胶原蛋白,使面部肌肉出现老化,松弛等现象。
  勿吸烟,香烟中的有害物质会破坏维生素C,从而皮肤弹性构成威胁。
  平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头,表情呆滞会使面颈部肌肉松弛,导致脂肪堆积。
  每天做低头,扬头,侧转头等动作,初期活动幅度不宜太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。
  进食时慢慢咀咽食物,可以锻炼表情肌的弹力。
 
    (四)去除又下巴的方法
 
       手术方法
  吸脂手术通过一个微小的皮肤刺口,再利用负压去除人体的皮下脂肪,以达到雕塑和美化体形的目的。白书成介绍吸脂手术不单单针对有双下巴怎么办,还可以去除其他脂肪多的部位。对改善因脂肪丰厚而形成的肢体臃肿也有显著的效果,因此用吸脂手术是一个很不错的选择。即使受术者在手术后体重继续增加,也不会再出现局部突出而影响体表轮廓。引进的第八代水动力吸脂系统,可以轻松吸掉脂肪,减少双下巴脂肪细胞数量,瘦双下巴后也不易反弹。
  强化肌肉
  1.抬头,拉长颈部,以稍感紧绷为宜。
  2.用双手手背,由下而上,交替竖向抚摩颈部,做15~30次,使皮肤微微发红、发热。
  3.用双手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻缓地抚摩,做15~30次,力度不宜过重。
  收紧下颌
  1.食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处。
  2.当手指到下颌最宽处时,停止,保持轻拉的姿势10秒后,还原。
  3.以上动作重复5~10次。
  减轻眼袋和细纹
  1.食指和中指呈V形张开,一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上,另一指贴于下眼皮上。
  2.从前眼角开始,用指肚横向缓慢轻拉,直至发际,保持10秒钟。
  3.中指按摩到眼尾处时,应轻微向上提。
  4.重复以上动作5~10次。
  4日常运动编辑
  三套方案快速击退恼人双下巴
  面膜篇:DIY面膜消除双下巴
  下巴是个特别容易积累脂肪的地方,告诉大家一个自制面膜,能帮大家快速消除双下巴哦!
  材料:一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。
  做法:将所有材料混合后,加以搅拌,然后将涂敷在下巴区域即可。
  Tips:蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,如果再加上针对性的按摩,双下巴一定会消失得无影无踪!
  按摩篇:双下巴一去不复返
  有面膜做底,再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作,瘦瘦下巴就离你不远啦!
  排毒引流按摩给你清瘦下颌
  脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关,想显出漂亮的下巴和颈部曲线,不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。
  动作1:双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪,从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。
  动作2:当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。
  动作3:接着,用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,可以帮助下巴恢复紧实。
  动作4:双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
  Tips:
  这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激,以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次,一个月后肯定会有惊喜。
  按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油,如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等,都能起到收紧下颌的效果。
  想要快速得到优美的长颈曲线,可以在睡前多下点功夫,涂上有紧致滋养的按摩霜,再做伸展运动,效果更佳。
  小动作柔化下巴边缘线条
  日常篇:小动作柔化下巴边缘线条
  伸伸舌头,可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
  跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头慢慢后仰,让双手抓到双脚,身体尽可能弯成弓形,保持20秒钟。一定不要张嘴,否则效果就不明显了。
  洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手扶额头,脖子后仰,另一手蘸上浴液,在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩,能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。
  尝试着大声提音练唱,不但能预防双下巴,还能使脸部皮肤紧缩。
  Tips:
  MM不想有烦人的双下巴,饮食方面也要特别注意。
  少吃零食等垃圾食品,多吃抗氧化的食物,如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等,它们可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤变得紧致而有弹性。
  用餐时,确保下巴有足够的运动量。
 
    (五)双下巴去除6个妙招
 
  1、沐浴法
  我们都知道韩国很有名的高温桑拿很火,这是因为高温沐浴除了有消除疲劳的作用同时也是瘦身好方法,同样的高温沐浴也可以瘦脸。我们每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,浴缸的水深一般能达心窝处为好,并配合我们日常所用的瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
  2、运动法
  运动减肥是全方位的,它不仅可以保持良好的身材,对瘦脸也是很有效的哦! 我们都知道运动对于减肥是最有效的效果,而且也不会只要你坚持和控制好你的食欲,很少会出现反弹的情况,在我们做完运动的时候我们常常是汗流浃背,如果你的脸真的“肿”了,通过剧烈运动后脸部大量排汗,有助于水分迅速排出体外。
  3、洗脸瘦脸法
  用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢,我常常采用的方法是先用热水洗,这样是毛孔扩张,清楚脸部的污垢,然后再用冷水洗,是脸部毛孔收缩,达到皮肤紧致的效果。
  4、饮食法
  吃也能减肥,这是所有MM们最喜欢的减肥方法之一,之所以说饮食法可以让我们瘦脸,主要是看我们平时的吃法。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。但是在这里我们要注意一点的就是有些东西是不能吃得,如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖, 口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品就一定要忌口,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 有了肌肉后减肥是很难的,所以要瘦脸的MM们一定不能贪吃这些东西哦。
  5、面部减肥操
  面部减肥操是指给我们的脸部做有氧按摩,按摩过程中找准睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,力度适中,大概按摩3分钟就行,这样的方法能有效预防面部赘肉横生。
  具体做法:
  第一步:用我们的手指从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
  6、化妆瘦脸法
  这个可以各位MM们的强项,如果你觉得的上面的方法太繁琐,化妆是一个不错的选择,而且立马见效,是如何快速瘦脸中我们运用的得心应手的一种方法。
  眼部的画法:眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
  鼻子部位的画法:鼻根勾出直挺的立体阴影。
  唇部的画法:唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
 
    二、去除双下巴的食物
 
    (一)有效减掉双下巴的食物
 
  豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
  黄瓜:黄瓜是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积。
  白萝卜:其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。
  韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。
 
    (二)去除双下巴的食物
 
   每天多吃含钾高的食物,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,例如红枣、菠萝、芭蕉、黑加仑、樱桃、石榴等等。当然,除了这些之外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。
   瘦脸果的瘦脸效果也是很不错的,一颗瘦脸果的效果相当于嚼八个小时的口香糖,而且它的排毒效果也很不错。长期在身体内积压的毒素很快就可以排出,非常有嚼劲,可以促进我们的口腔运动,全面渗透脸部,轻轻松松就能让你变成V脸型美人了。
   纳豆也是可以瘦脸的,它是日本的经典食物,在日本,纳豆是早餐中经常见到的食物,纳豆对于瘦身有很大的帮助。纳豆当中含有大量的钾,常吃纳豆可有助延年益寿。有关研究实验表明,纳豆中的蛋白质和一般大豆中的蛋白质不同,纳豆中的蛋白质可溶并且会产生氨基酸,而一般大豆的蛋白质是不可溶的。
   很多MM爱吃零食,推荐柿子饼,柿子饼不但甜腻可口还可以瘦脸,而且它的营养价值很高,富含大量的维生素C,一个柿子饼的维生素C含量基本就满足一天所需用量的一半,而且还可以帮助肠胃消化!但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食哦!
 
    (三)如何减掉双下巴应该吃什么
 
   减掉双下巴其实主要需要做的就是减肥,大家需要通过减肥的方式来促进局部脂肪的消耗,饮食是非常重要的缓解,如果脂肪堆积过多的话,也会增加身体的负担,并且还会增加身体内的毒素,此时就需要身体的排毒,而正确的排毒也是可以减肥瘦身的。
   减肥过程中的饮食也是有限制的,一般需要控制饮食营养中的热量,减肥过程中一般建议大家应该要补充蛋白质、维生素丰富的食物,不要吃太油腻的食物或者是不易消化的东西了,还可以吃点粗粮做的粥类,这样能够补充身体内的营养,增加粗纤维的摄取,起到刮油的作用。
   减肥瘦脸还可以进行有效的排毒减肥疗法,例如按摩、桑拿、针灸、拔罐等,将身体内的有害物质尽快排出体外,同时还需要注意不要吃辛辣刺激食物,以免会影响瘦身的效果,此外还要注意如果面部浮肿严重的话,需要到医院进行身体检查,预防器官功能异常。
   应该吃什么?如果身体内的水分湿气比较大的话,建议大家应该喝一些有助于排湿气的粥类,尤其是薏米水能够有效消肿排毒,平时的饮食不要吃得太饱了,更不要暴饮暴食,否则只会增加身体内的油脂分泌,双下巴的情况也会越来越严重。
 

去除双下巴(文:健康无忧网)
 
    (四)吃什么去双下巴
 
  其实,在进行去双下巴提升运动之前,我们可以先来做个面膜,让你的运动事半功倍!是个瘦脸的好方法哦!
  那就是牛奶+蜂蜜。
  做法:选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。
  去双下巴,相信对于这个让人头疼的问题,MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。不妨试试这个简单的去双下巴的方法!
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